前回10/2 イキテレチャンネル【壱岐市ケーブルテレビ】
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日 時：3/ 4(月) 10:00〜12:00
場 所：壱岐の島ホール 中ホール
参加者：38名（内訳：勝本 2名／渡良 11名／那賀 10名／筒城 6名、新規5名、壱岐市地域包括支援センター職員2名、スタッフ2名）
今や、半期に一度の恒例となった「４教室合同コグニサイズまつり」♪
今回は、なんと！以下のコグニサイズ基本プログラム全部やりました！やりきりました（汗）！
✅ グループ・コグニサイズ（椅子に座って４〜５名で行う）
１．グループ：数を声に出して数える
２．グループ：数を数えながら倍数で手を叩く
３．グループ：足し算・引き算
４．グループ：しりとり
５．グループ：単語
６．グループ：あんたがたどこさ♪
✅ ラダー（1人で行う「ソロ」、２人で行う「ペア」の２種類）
７．ラダー・ソロ：その場でステップ
８．ラダー・ペア：その場でステップ
９．コグニ・ラダー：数を数えて前に進む
✅（地獄の？笑）サーキット・トレーニング
10．平均台・ウォーク
11．クロス・ウォーク
12．モンキー・ウォーク
13．平均台→クロス→モンキー→ラダーすべて連続で
✅ グループ・コグニサイズ（椅子に座って４〜５名で行う）
６．グループ：あんたがたどこさ♪
✅ ラダー（1人で行う「ソロ」、２人で行う「ペア」の２種類）
８．ラダー・ペア：その場でステップ
✅（地獄の？笑）サーキット・トレーニング
11．クロス・ウォーク
12．モンキー・ウォーク
今回も、お陰さまで充実の４教室まつりでした！深謝〜♪
さて、この機会に以下のアンケートを行いました。集計結果は、また後日！乞うご期待！！
壱岐コグニサイズ教室のモットー
「念願は、人格を決定す！継続は力なり！」
キーワード「姿勢」「意識」「呼吸」
